Mi metodología
Sesión inicial
Qué incluye:
Elaboración de una anamnesis exhaustiva teniendo en cuenta tu historial, tu motivo de consulta, el estado de tu sistema endocrino, inmunitario, nervioso, tu aparato digestivo, tu salud menstrual, tu estado emocional, tu descanso... Así como tus hábitos y tu estilo de vida actual.
Explicaciones de los mecanismos de tu cuerpo que desencadenan tus síntomas para que comprendas lo que te pasa y por qué.
Revisión de pruebas médicas y analíticas aportadas.
Petición de nuevas pruebas (si es necesario).
Estudio de tu caso a fondo.
Elaboración de un plan terapéutico personalizado.
Qué incluye:
Pautas de estilo de vida saludables y suplementación natural de soporte.
Plan nutricional personalizado.
Pautas de ejercicio físico adaptado a tu caso.
Recursos de interés y material de soporte en función de tus necesidades (ejemplos: recetas, recursos para trabajar el ámbito psicoemocional, el estrés, el autocuidado, los ritmos circadianos, sueño, productos sin tóxicos, registro del ciclo menstrual, educación de anticoncepción natural, herramientas para implementar hábitos, libros...).
Acompañamiento continuo conmigo vía email para dudas o imprevistos que puedan surgir.
Sesión de seguimiento
Qué incluye:
Control de tu evolución, de la adherencia a los cambios propuestos, detección de nuevas necesidades, dificultades que hayan surgido...
Resolución de dudas y repaso de conceptos.
Revisión e interpretación de los resultados de las pruebas solicitadas (si procede).
Ajuste del tratamiento, nuevas propuestas terapéuticas y más herramientas para seguir trabajando y mejorando.
Cómo puedo ayudarte
El cuerpo te habla constantemente para decirte qué le pasa y qué necesita.
Te ayudo a descifrar su lenguaje para comprender qué ocurre y cómo recuperar el equilibrio.
Dolores menstruales y desajustes del ciclo
Descubre cómo mejorar tus ciclos menstruales y tener una mejor calidad de vida.
Desequilibrios hormonales y metabólicos
¿Quieres aprender a tomar el control de tus hormonas y saber cómo regularlas? ¡Te ayudo!
Fertilidad y Anticoncepción natural
Tanto si deseas concebir como si deseas evitarlo, te ayudo a tomar el control de tu fertilidad.
Menarquia y Educación Menstrual
Vivir esta etapa sintiéndose apoyada, escuchada, informada y guiada, proporciona seguridad y empodera a la niña de por vida.
Menopausia y premenopausia
Un acompañamiento integral y holístico te ayudará a transitar saludablemente esta etapa, mejorando significativamente tu calidad de vida y bienestar.
Déjame acompañarte para ir a la raíz del problema y resolverlo de manera definitiva.
Estrategias nutricionales adaptadas a tus necesidades individuales.
Entrenamiento estratégico adaptado a tu caso.
Aprende a incorporar hábitos de vida saludables que perduren en el tiempo.
Toma el control de tu ciclo y de tu fertilidad sin necesidad de pastillas.
Herramientas y recursos para mejorar la gestión del estrés y las emociones.
Apoyo con suplementación natural de calidad.
Agenda una consultoría gratuita conmigo para ver si puedo ayudarte. Nos reunimos y valoramos si puedo acompañarte para recuperar tu bienestar.
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